相信減肥大家都知道要運動，但要做什麼運動呢？運動不是抬抬腿拉拉筋就叫運動，
最近剛好看到有一部外國人拍的運動影片，想說來跟著試試看好了（影片女主角太辣太正了。w。)
結果才做到一半就滿身大汗氣喘吁吁了...
影片長28分鐘，建議第一次做可以把速度放慢個兩倍，影片做兩次你做一次，不然很有可能會腿軟的!!!
整個影片全身都有帶到，從簡單的拉筋到肌力都有幫你顧到，滿喜歡的一部！
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- 9月 29 週二 201519:11
[Beauty] 減肥運動做什麼最有用
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