(圖片引用自網路)
對於長時間坐著工作的人，對於手搖飲料應該是相當不陌生的吧 !
到了中午，感覺吃午餐就要搭配一杯冰涼的飲料才滿足，
或者是到了下午，買了一杯飲料放在桌上，瞬間就精神百倍、工作頓時充滿動力的感覺。
不過，手搖茶真的是減肥的超級大剋星耶。
即使不加糖的飲料，也還是有熱量的 !!!
| 名稱 | 熱量（大卡）／700ml |
| 無糖茶 | 0 |
| 無糖多多 | 135 |
| 無糖鮮奶 | 145 |
| 無糖奶茶 | 290 |
| 微糖茶 | 60 |
| 微糖多多 | 195 |
| 微糖鮮奶 | 205 |
| 微糖奶茶 | 350 |
| 半糖茶 | 100 |
| 半糖多多 | 235 |
| 半糖鮮奶 | 245 |
| 半糖奶茶 | 390 |
| 少糖茶 | 140 |
| 少糖多多 | 275 |
| 少糖鮮奶 | 285 |
| 少糖奶茶 | 430 |
| 全糖茶 | 210 |
| 全糖多多 | 335 |
| 全糖鮮奶 | 345 |
| 全糖奶茶 | 490 |
小宅女我最愛喝奶茶了，
每次都點鮮奶茶，自以為滿健康的，應該不會太胖吧 ! (錯誤觀念)
又覺得哪裡不夠，再加點珍珠，還特地點了料少 ， 想騙自己這樣喝不會胖 XD
沒想到，加料更嚴重，熱量也是超級可怕。看了表格以後，以後都告訴自己，
『 忍不住點了飲料已經很罪惡了，絕對不准加料 ! 』
| 名稱 | 熱量（大卡） |
| 仙草 | 35 |
| 椰果 | 65 |
| 冰淇淋 | 100 |
| 布丁 | 112 |
| 珍珠 | 220 |
手搖飲料怎麼喝都不健康啊，還是乖乖喝白開水吧。
像我自己，超不愛喝水的，所以我自己都會往冰開水裡加上濃縮梅子汁或是蜂蜜，
超級好喝 ! 對身體負擔也滿小的喔 !
(資料取自iFit)
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